السمنة

 أسباب الشعور بقلة النشاط وفقدان الطاقة والكسل وكيفية التغلب عليها نعلم جميعًا أن كل هدف نريد تحقيقه في هذه الحياة يتطلب طاقة ونشاطًا منا ، ...

 يساعد رفع الأثقال على منع السمنة وحرق الدهون وجدت دراسة حديثة عن تمارين المقاومة ودهون الجسم أن ممارسة رفع الأثقال عدة مرات في الأسبوع من ش...