أسباب الشعور بقلة النشاط وفقدان الطاقة والكسل وكيفية التغلب عليها نعلم جميعًا أن كل هدف نريد تحقيقه في هذه الحياة يتطلب طاقة ونشاطًا منا ، ...
أقراء المزيد
السمنة

يساعد رفع الأثقال على منع السمنة وحرق الدهون وجدت دراسة حديثة عن تمارين المقاومة ودهون الجسم أن ممارسة رفع الأثقال عدة مرات في الأسبوع من ش...
أقراء المزيد